Entreno 18/07/09

Hoy he practicado transición jejejeje

20' en btt calentando bien

Running: 7,5 km, 1 hora
series de 6x 1'30" a 180 ppm con descanso de 60" a 80" a 130-140 ppm despues de cada serie.

Estoy agotao, mañana relax en la piscinita jejejeje

Q vaya bien...