Entrenamiento 07/08-07-2009

Ayer vuelta a entrenar de nuevo, tenia unas ganas increibles de volver a empezar.

7/7/09

Spinning: 693 kcal y media de Watts 230
1 hora de Body Pump

8/7/09

Natación: 250 metros de calentamiento (estilo libre)
10x100 con 30" cada 100 metros
50 metros de recuperación

Spinning: 701 kcal y una media de Watts 256 (record total)

Asi q estoy fenomenal ya q para estar unos meses inactivo me he visto fenomenal,y me e visto tan bien q posiblemente aga algun tri despues de agosto, aver q tal va todo jejeje

q vaya bien...