Entreno 17/08/09

Hola, hoy ha sido un dia durillo despues de ayer correr por la montaña hoy a costado empezar pero se ha hecho y con buenas sensaciones...

Natación: 1500 metros
300 metros de calentamiento
4x150 Punto muerto crol( 100 punto muerto + 50 crol normal)
4x150 Pull boy (100 con pull boy + 50 crol normal)
Recuperar y estiramientos

Spinning: 635 kcal, 231 Watts de media ( Datos keiser m3)

Me estoy viendo tan bien q si todo sigue igual o mejor me estoy planteando hacer el tri sprint "garmin barcelona triathlon" aver q tal se me da, quedan 2 meses, aver q tal jejeje...

Q vaya bien