Spinning: 696 kcal, 246 Watts de media (Datos Keiser m3)
Natación: 250 metros de calentamiento (estilo libre)
10x100 con 30" cada 100 metros de descanso
250 metros de recuperación
Y por la tarde antes de hacer natación me fui a comprar mi nuve adiquisición,q bonitas q son mis nuevas bambas jejeje son unas ASICS GEL-LYNX II, en el precio marcaba 95 euros y me costaron 40 euros, y lo mas extraño q me aconsejaron esas antes q unas mas caras muy extraño jajaja (Hay gente q no sabe vender)
11/07/2009
Hoy me he levantado con unas ganas increibles de salir a correr con mis nuevas bambas... jejeje Estoy contentisimo con la compra, antes no podia ni correr con las otras bambas por los dolores y ahora no me duele nada y estoy comodisimo, van solas XD XD
Running: 7,5 km, 30 minutos al 70%-80% una media de 159 puls/min, 545 kcal me e visto muy bien y podia haber apretado mas, q feliz q estoy.
Q vaya bieeen...
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