Entreno 30/7/09-31/7/09

Pues despues de econtrarme tan fatigado el miercoles, aer jueves sali a rodar y hoy solo piscinita...

30/7/09

Running: 1 hora, 11km a ritmo suave por la montaña

31/7/09

Natación: 1500 metros
300 calentamiento
4x150 punto muerto crol
4x150 pull boy con palas
Estirar

Estoy bastante contento, porq he pasado de 25 brazadas en 25 metros a 19/20 brazadas en 25 metros, en dos meses... jejeje

dew